(Vidéo) Deviens le champion de ta vie - épisode 13 - Comment perdre le gras de son ventre?

Comment perdre le gras de son ventre ? bonjour et 10 à 13 aujourd'hui je répondre à une question qu'on me pose assez régulièrement que beaucoup d'entre vous peut être se pose aussi c'est comment éliminer le gras du ventre comment allait mener le gras du ventre c'est tout bonnement pas possible de pouvoir localiser c'est possible de le faire bien sûr mais de localiser spécifiquement une partie de notre corps pour voir perdre du poids c'est pas possible parce que là c'est la génétique qui rentrent en ligne de compte et faire des modifications génétiques à ceux à ce niveau là c'est c'est pas du ressort du sport et de la nutrition dans une question de vraiment beaucoup de personnes me posa ça fait dix ans que je fais du shopping ça fait 15 ans que je suis dans l'animation sportive et c'est vraiment la question numéro un et c'est comment je vais éliminer le grain on vante surtout surtout chez les hommes que chez les hommes que chez que chez les femmes que chez les hommes c'est vraiment surtout la paix la question qui revient en numéro 1 c'est ça c'est vrai je voudrais éliminé la dernière couche de gras que j'ai pour qu'on puisse voir mes abdos et la seule réponse que je puisse vous donner c'est cette couche de gras ça va se passer dans votre assiette c'est 80% du travail de visibilité de vos abdominaux ça va se passer dans votre assiette ne faut savoir que pour avoir une visibilité de votre site votre six pack sait il va falloir passer sous un certain seuil de 2 gr donc en dessous d'eux on va dire entre 12 15% selon les personnes aux 12 et 15 % de matière grasse pour commencer à les apercevoir et pourboire pour qu'ils soient bien visibles voilà voilà être en dessous du coût des des 15% donc ça va se passer dans l'assiette kapav aucun moyen de pouvoir venir localiser de se dire que je vais faire des anges par des cuisses père des bras c'est pas possible raffermir musculairement une zone c'est possible en la localisant en faisant un travail spécifique sur cette zone c'est possible de la raffermir et de dire que en travaillant cette zone je vais venir perdre sur cette zone c'est pas possible que l'on fait les abdos et je vois des personnes qui font encore des séries 2 1000 2000 abdou pour pour en se disant ah ben tiens c'est bien sûr un thermos et les abdos ou allez voir c'est pas comme ça que ça marche il ya même des gens tant même des fois des coaches qui disaient à leurs élèves à ouais bah si vous voulez avoir des abdos elles font en faire non en fait c'est pas comme ça que ça marche mal heureusement et ça c'est ça ne c'est une bonne heure une fois c'est une fausse croyance qu'on a donc ça si vous voulez localiser votre perte de poids vous n'avez pas de chance de de savoir d'où vous allez perdre en premier leur à force à force en apprendre à connaître son corps vous allez de les savoir s'il ya quelqu'un qui à vous dire que vos jeunes secret pour vous de faire permet le grade ton ventre et qui veulent vous de sortir une série d'exercices physiques c'est vous serez vraiment que c'est n'importe quoi si vous voulez que mon convoi le grain de votre ventre ça se passe ça va se passer dans votre assiette à 80 % à 80 % ça va se passer dans votre assiette le reste c'est un peu de la foutaise long feu faites attention à l'eau et aux vendeurs de rêves et à ce qu'on peut croire il ya pas mal de choses sur lesquelles on a des des croyances comme ça on pense que c'est des bonnes choses ou parce que c'est des choses vraies mais il faut faire attention en fallait rechercher les sources et en regardant les sources aussi faux faut bien essayer de me remettre dans l'ordre dans leur contexte aussi voir comment ils vont et effet les études par qui ont été faits les études et ses traces et super super important de se documenter c'est comme dans la vie en général pas que dans meurs demain le 10 sport c'est important voilà d'année d'aller chercher d'aller chercher les bonnes informations de savoir retrouver one moment où trouver les bonnes informations et savoirs savoir les rechercher et les traiter c'est comme pour enfin à plein de croyances je pense que je vais m'entraîner et je rentre été pas mal de ses croyances voilà pour pour pour arrêter pour arrêter un peu toutes ces théories c'était un rêve auquel auxquelles on croit qu'ils circulent et qui s'avère être folle et une sudation pour maigrir il ya tellement de sujets donc dit mon commentaire quelle croyance vous avez ou alors si vous avez quelque chose auquel vous pensez que vous savez pas si c'est si c'est vrai si c'est le vérifier ou pas des diplômes en commentaire et je me ferai un plaisir de faire des recherches pour vous sur ce que je vous raconte je sais que je fais je fais pas mal de de travail de recherche pour avaler les sources pour avoir des sources sûres et ne pas vous raconter n'importe quoic'est des choses que j'ai pu expérimenter sur sur du long terme