(Vidéo) Deviens le champion de ta vie - épisode 19 - La puissance de l'effet cumulé

vous prenez pas les choses en art maintenant vous avez très bien que au fil des années ça va être de plus en plus dur bonjour tout le monde pour cet épisode 19 voulais je voulais faire à vous parler d'un sujet sur lequel que j'affectionnais particulièrement c'est la puissance de l'effet cumulé la puissance de l'effet cumulé qu'est ce que c'est que l'effet cumulé s'est accumulé des petites actions qui vont vous menez à long terme sur quelque chose de plus précis et de plus gros comme on dit c'est avec les petits cours d'eau qui se forme les les grands vaisseaux c'est un peu ça pour imager métaphoriquement là la puissance de l'effet cumulé l'effet cumulé c'est une méthode de travail que j'ai à faire ce que j'affectionne la lettre est particulièrement c'est une des méthodes de travail que j'essaye d'inculquer à chacun de mes élèves ces deux plutôt que de faire de grands changements se voit là ça on connait tous seuls on connaît tous et déco je voudrais des personnes autour de vous qui ont perdu du poids rapidement compris qu'il doit rapidement qu'ils ont eu une transformation fulgurante mais ça c'est des exceptions rares et et elles sont encore plus rares les personnes qui arrivent à garder ce résultat sur du long terme avec la puissance de l'effet cumulé avec la puissance de l'effet cumulé ça permet de pouvoir avoir de d'énormes changements sur une situation en y allant étape par étape à coup par à-coups et sans vraiment rencontre sans vraiment bousculer ses habitudes et ont fait justement en sorte de se créer de nouvelles habitudes ans en appliquant cette méthode cette méthode on peut l'appliquer dans dans différents cas pour des personnes qui ont besoin d'épargner des personnes qui ont besoin d'atteindre un objectif financier y aller étape par étape et je tenais son objectif que de se dire tout faire d'un coup et après je vais me brûler les brûler les doigts ou brûler les ailes les prendre comment vous prenez pour les personnes vivent autour du pot appareils plutôt que ceux d'hier ben je vais perdre 10 kilos en un mois puis à l'heure contre 30 dans dans cinq mois c'est pas du tout efficace et c'est pas du tout la façon dont ils font mais il faut fonctionner pour pour vraiment faire comprendre vraiment la puissance des effets cumulés imaginez que vous preniez 500 grammes par mois 500 grammes c'est ça s'envoie sait pas grand chose comme ça c'est à sandra en parlant alors soit on se rend pas vraiment compte à la fin de l'année ça fait 6 kilos de plus donc à la fin de ma première année j'ai pris 6 kilos chemin du maintien avec l'âge de temps je suis un peu laissé aller 6 kg ça va ça soit pas trop et surtout comme j'ai perdu de la masse musculaire j'ai un peu fondu petit et un peu son gym j'ai juste pris un peu de jambes après deux un peu de ventre c'est pas très alarmant ok c'est pas la deuxième année je prends de nouveau 6 kg je me laisse de nouveau à lège fait aucun aucune modification à ce que je faisais d'habitude et je prends nouveau 6 kg donc là j'ai pris 6 kilos au cyclo de plus que l'année dernière en savoie ce que c'est que si qui ne bouge pas c'est pas très grave et/ou l as a multiplié sur cinq ans ça vous fait 40 kg vous avez pris 50,40 kg en prenant cinq cents grammes par semaine cinq cent vingt ans mais pas par semaine par mois 500 grammes ça va ça va très vite quand tu t'es juste de des régleurs que ça balance calorique et on y arrive très très facilement à ces cinq centrales prennent corps et s'habitue et la besoin de plus en plus de calories notable au 10 mai il est ralenti etc etc le fils de l'effet cumulé on arrive à 40 kg en cinq ans cinq ans est très rapide a surtout pour les personnes qui ont des enfants le savez où aller comme ça passe vite cinq ans si vous prenez pas les choses en main maintenant vous avez très bien que au fil des années ça va être de plus en plus dures donc ce que je vous recommande c'est d'agir avec cette méthode cette méthode des faits cumulée et d'y aller progressivement choisir une petite habitude à modifier voire un peu plus de marché un peu plus longtemps une petite chose qui sur le court terme ne va pas vous donner une satisfaction ça va pas modifier votre apparence elle n'est pas le ressentir mais tous ces petits changements tous ces petits changements sur du long terme ça va faire une énorme différence croyez moi ils montraient une très très grosse différence donc maintenant c'est à vous de choisir ou continuer à prendre 520um choisissez de faire une petite action à vous de jouer