(video) Deviens le champion de ta vie - episode 20 - La relation corps /esprit

jours tout le monde et épisode 20 aujourd'hui je tenais à vous parler de physiologie donc la relation plus fin plus particulièrement de la relation entre notre corps et notre esprit je pense que beaucoup de personnes ont en en ont conscience aujourd'hui les deux sont étroitement liés nous en sommes méthodes de coaching on étudie aussi la nutrition parce que c'est là le carburant de notre corps et ça influe aussi sur notre esprit le notre intestin fonctionne un peu comme un deuxième un dixième cerveau mais bon ça on le verra peut-être dans une autre vidéo là aujourd'hui voulais vous parler de notre état de notre talent physiologique qui va influer sur notre état moral ou notre état mental par exemple il a remarqué que quand quelqu'un est déprimé il a une posture de quelqu'un 4-5-1 en dépression quelqu'un qui va mal il a une posture dans sa posture on le voit on le voit c'est assez facilement ce quinqua voir les épaules qui vont être un peu plus ton band vers l'avant la tête baissée il et il est très difficile d'avoir la tête baissée le corps qui va vers l'avant et de se sentir se sentir bien se sentir bien me sentir dans un bon état d'esprit et inversement si je suis la tête bien droite les épaules bien bien dégagée bien en arrière le regard vers le haut et souriant il va être très difficile d'être d'être en colère ou d'être dans un mauvais état d'esprit là notre physiologie notre schéma corporel notre façon de nous déplacer notre façon de nous tenir notre posture havas influent ça va influer directement sur notre état d'esprit les deux sont étroitement liées ça on le voit en pour ceux qui connaissent la la programmation neurolinguistique la hep est la pnl un des pères créateur de la pnl a des chars bandar il a eu un jour dans son cabinet une une femme qui était qui était dépressive en fait ce qui lui a dit de faire c'est pendant plusieurs jours jusqu'à les jeux c'est plus le temps le temps exact il lui a dit de se balader et de vérifier l'état des toits en fait de regarder la différence entre les entre les toits des maisons donc pendant plusieurs semaines plusieurs jours à la elles devaient lever la tête et regarder les toits regarder ce qui se passe outre sa tête est en fait un cas de faire ça ça a modifié son schéma de pensée le fait d'avoir la tête relevé de se redresser de regarder vers le haut plutôt que de regarder vers le bas salat et déjà à aller mieux et à pouvoir après travailler sur son sur son état dépressif plus facilement à retrouver à aller chercher les causes et pouvoir traiter ça après en profondeur mais voilà on voit on voit bien que notre état notre schéma corporel notre façon de me voir là notre façon de nous déplacer une autre façon de nous tenir et les gestes qu'on peut avoir une grande influence sur notre sur notre état mental donc si je pouvais donner un conseil c'est d'essayer de travailler sur votre posture ya pas mal de deux personnes de plus en plus de personnes qui sont qui sont diplômés en posturologie et ça c'est assez important si vous pouvez le faire au moins une fois une fois dans votre vie d'aller voir un post urologue et de deux de rectifier votre votre posture des fois peut-être que vous avez les épaules qui vont un peu trop vers l'avant la tête vers l'arrière vous êtes un peu penché si vous vous améliorez votre posture vous allez améliorer pas mal de choses dans votre vie donc voilà maintenant c'est sûr c'est sur ces bons conseils je vous dis que c'est à vous de jouer à bientôt